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PILATES (pontes e invertidas) - sou a segunda sentido esquerda para direita. É muito maravilhoso levar o corpo a ir além do que eu achava possível!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 20日:
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1593 kcal
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脂質: 104.97g | たんぱく質: 136.13g | 炭水化物: 25.56g.
朝食: Pernil Assado, Nestlé Creme de Leite, Café. 昼食: Chimichurri, Azeitonas Verdes, Tomates, Ovo Cozido. 夕食: Banha de Porco, Azeitonas Verdes, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Naturovos Albumina. もっと...
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2578 kcal
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運動:
皿洗い - 1 時間, 座る - 2 時間, 腹筋 - 10 分, 勉強 - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 5 分, ピラティス - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 5 分, ボディービル - 1 時間. もっと...
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