2018年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 15日:
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2043 kcal
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脂質: 159.44g | たんぱく質: 117.98g | 炭水化物: 23.53g.
朝食: Hard-Boiled Egg. 昼食: Calavo Avocado, Wendy's Baconator Double (No Bun), Wendy's Simply Dressed Caesar Dressing. 軽食/その他: 7-Eleven Smoked Almonds, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias. もっと...
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4038 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 6 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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