2018年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 6日:
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1060 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 116.91g.
朝食: Queijo Ricota, Leite (Leite Integral), Integralmedica Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Café com Leite Integral, Probiótica Pro Whey Protein, Ovo Frito sem Gordura, Crackers. 昼食: Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Arroz Integral, Purê de Abóbora, Sardinha Assada. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Café com Leite Integral. 軽食/その他: Bala (Dura), Café, Crackers, Banana, Maçã. もっと...
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1892 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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