Salseiroの日記, 2018年 06月 5日

O recepcionista da academia me parou meio estupefato e falou: "cara inacreditável... vem aqui ver sua foto de quando você se matriculou". Era essa do topo. 130+ kg. As de baixo são dessa semana, +- 95kg. Ainda falta, mas acredito estar no caminho.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 06月 5日:

1886 kcal

脂質: 89.67g | たんぱく質: 125.46g | 炭水化物: 142.99g. 朝食: Supino Supino Protein Chocolate, Dolce Gusto Cappuccino. 昼食: Del Valle Goiaba Light, Lombinho de Porco, Empada de Queijo, McDonald's McFritas (Kids), LeBon Peito de Frango Empanado, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna. 夕食: Burger King Cheeseburger com Bacon. 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tirolez Queijo Gruyère, Itambé Doce de Leite Tradicional, Cone de Sorvete. もっと...

193 kcal

運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...

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Que mudança!!!! Parabéns pelo seu esforço!!!

2018年 06月 5日投稿者: prrosangelapr

Quanto tempo na academia?

2018年 06月 5日投稿者: Silnara

Parabéns isso se chama determinação

2018年 06月 5日投稿者: Alinne Cruz

parabéns!

2018年 06月 5日投稿者: reprates77

Adorei a camisa da La casa de papel hahaha parabéns pela evolução!

2018年 06月 5日投稿者: Grasi Linhares

Rapaz do céu, que evolução foi essa?

2018年 06月 5日投稿者: AryhFuzinelli

Parabéns rapaz! Missão em andamento com êxito!

2018年 06月 5日投稿者: Fatima Venites

Parabéns pela mudança... Pena que não da pra ver direito a primeira foto do antes.

2018年 06月 5日投稿者: patygirl00

arrasooou

2018年 06月 5日投稿者: gabsmedeiros_

arrasooou

2018年 06月 5日投稿者: gabsmedeiros_

Tirou onda mano!!! Continue assim...parabéns

2018年 06月 5日投稿者: Alex França

Obrigado, pessoal. Cerca de 15 meses de academia. No começo ia 1 vez por semana só pra caminhar e me pesar rs. Aos poucos fui passando pra 2, 3, 4x semana, atualmente vou de 2a a sábado, mas tem fds que não vou. Musculação comecei a serio lá pra outubro pegando mais pesado.

2018年 06月 5日投稿者: Salseiro

Grasi: irada né? Patygirl00: graças a Deus que não dá pra ver rs

2018年 06月 5日投稿者: Salseiro

Parabéns! Muito incentivador.

2018年 06月 5日投稿者: Sueli Alves PS

Parabéns!! inspirador! Atividade Física é vida!

2018年 06月 5日投稿者: stefaniasouza

Transformação show 👏👏👏

2018年 06月 5日投稿者: DeahFitness

uau!!!

2018年 06月 5日投稿者: elaalcampos

parabéns pela evolução

2018年 06月 5日投稿者: slow14

Rapaz, você está de parabéns! Muito lindo mesmo.

2018年 06月 5日投稿者: AndréaFurt

Parabéns e amei essa camisa de la casa de papel 😍

2018年 06月 5日投稿者: Elizany13

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