Zaru Jの日記, 2018年 06月 3日

Eu faço de vez em quando... quando pego muito pesado e estou bem satisfeita. Mas já vi gente postando aqui que faz todos os dias e estão se dando super bem, pelos relatos 

Faz o quanto der pra levar... eu faço todos os dias de 18h 

Me sinto super bem também, com muita disposição. Fiquei na dúvida pq ouvi um monte de coisas negativas. Do tipo você está com anemia olha pra você, está triste e sem energia. Gente não é verdade, estou muito feliz por comer algo que está fora do estilo LC e mesmo assim não engordar. Feliz pq agora conheço meu corpo, meu metabolismo. Tem algumas coisas mesmo sendo low carb pra mim não funciona e tem outras que não são e da certo.  

Obrigada pessoal 👍 

Boa noite.. Eu faço durante a semana inteira jejum de 24 horas!!! 

@06rosimarsantos qual o horário que vc faz? Desculpa a curiosidade, é só pq hoje minha última refeição foi às 12:00 sempre começo mais tarde. Mas tá de boa, eu achava que nunca ia conseguir ficar a tarde toda sem comer. Estou só na água hoje. Geralmente tomo café, pq tenho um bebê de 1 aninho que começou andar, então nos dias que ele está mais elétrico tomo café p dar um gás😂😂😂  

Eu sempre fecho minha janela às 17 horas essa semana vou fazer a dieta da sopa então vou fazer protocolo de 18 horas em jejum Fecho as 17horas é abro. as 11horas para o almoço com a sopa é a tarde lá pelas às 16:30 janto a sopa é às 17h fecho novamente.! 

Me ensina a dieta da sopa🙏🙏🙏 Preciso eliminar 1,5 kg para finalizar mas tá osso😟 

tem whatsapp? 

Olá! Só um detalhe! O JI é uma estratégia e não uma dieta ou estilo de vida! Se vc atingiu seu objetivo não precisa fazer tantos JI! Outra coisa: Se vc faz todo dia, deixa de ser intermitente e o corpo pode baixar sua TMB que é a taxa de metabolismo basal o q acaba em zerar a eliminação de gordura, pq algumas funções podem ser desligadas por exemplo a reprodutiva! Veja: http://www.paleodiario.com/2015/08/sintomas-e-causas-da-amenorreia.html 

Eu faço 1 ou 2 vezes na semana, começei ele a pouco tempo e estou gostando bastante dos resultados...mas uma coisa ja percebi em mim, se eu fizer dois dias seguidos o intestino trava então ou um espaço de 3 dias...nos dias q estou fazendo bebo chás variados e café todos sem açúcar 

@sergioantoniolorente, muito obrigada👏👏 

@marianafestozo meu intestino é muito preso, tenho que dar uma liberada algum dia da semana para conseguir ir ao banheiro. É terrível né? Obrigada pelas dicas😚 

Amiga me add no Messenger para mim mandar a receita da sopa?  

Faço todos os dias 

Se vc faz dieta low carb o ideal é fazer um "mini" jejum a noite, jantando o mais cedo possível ou pulando o jantar e fazer o de 24 uma vez por semana, para que seu organismo não entre em modo de "economia" 

Faço todos os dias cerca de 16h/18h. 

Tenho apenas uma refeição por dia. 

Para quem faz dieta de baixo carboidrato e tem o intestino preso o ideal é aumentar o consumo de gorduras boas e a quantidade de fibras. Eu faço dieta cetogenica há mais de um ano e seguindo essas dicas está tudo ok 

@06rosimarsantos como faço para add você nem sabia que dava p falar privado.