harishsrの日記, 2008年 02月 11日

2008年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.1 kg これまでの減量分: 6.6 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2008年 02月 11日:

1440 kcal

脂質: 29.39g | たんぱく質: 208.20g | 炭水化物: 85.40g. 朝食: Protein Powder. 昼食: oats, Omega 3 Creamy Peanut Butter, protein powder, green tea. 夕食: Random Recipe 02 (chicken). 軽食/その他: protein powder. もっと...

2463 kcal

運動: デスクワーク - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 運動マシン（速い） - 45 分, 休憩 - 10 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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