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Day 2 of challenge
I think i did well even tho today was a busy day and i hope this is how i will continue for the next month!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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1199 kcal
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脂質: 39.08g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 152.22g.
朝食: Cheese, Tomatoes, 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Sainsbury's Iceberg Lettuce, Cheese, Tomatoes, Rowan Hill White Baguette. 夕食: Onions, Olive Oil, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Lidl Frozen Mixed Berries & Cherries, Bananas. もっと...
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3894 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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