|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
712 kcal
|
脂質: 36.42g | たんぱく質: 25.63g | 炭水化物: 73.49g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Tomates, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi. もっと...
|
|
 コメント
Pão de aveia.
Receita
3ovos
6colher de farelo de aveia
6colher de leite em pó
3colh de iogurte natural
Sal a gosto
Bate tudo no liquidificador e acrescentar
1colh de sobremesa de fermento
Pode colocar orégano ou queijo ralado p saborizar a massa. Eu coloquei só orégano. E coloquei umas fatias de peito de peru tbm entre a massa na hora de colocar na forma.
Só assar e pronto.
2018年 05月 29日 投稿者: geuziane
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|