|
apesar de amar a dieta cetogênica e seus benefícios. hj me encontro fazendo low carb flexível, e não é q Deus certo. estava estagnada no peso a um bom tempo. não por culpa da cetogênica e sim por minha falta de controle e anciedade. pelo fato de ser restrita demais( o q me deixava louça quando via ou apenas sentia o cheiro de pão francês no ar rsrs) .
hj em dia estou super feliz com a flexível, abriu meu leque p umas frutinhas a mais, sigo controlando as quantidades pelo fatsecret e tem controlado muito minha anciedade. """melhor q desistir de emagrecer por não conseguir fazer certa dieta, é ver qual melhor se adapta ao seu estilo e organismo"".
bora lá rumo aos 60kg.
de 81,200 em janeiro já estou com 69,800 sinal q estou jogando no time certo. super feliz
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 29日:
|
712 kcal
|
脂質: 36.42g | たんぱく質: 25.63g | 炭水化物: 73.49g.
朝食: Piraquê Biscoito Salgado com Gergelim. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coentro, Tomates, Ovo Mexido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi. もっと...
|
|