|
Vandaag avond vierdaagse gelopen! Nog 3 dagen. Ben het niet meer gewend omdat ik zo'n pijn krijg ik mijn bekken en liezen. Maar ik ga wel door! En ook nog een cheat day.. Ijsjes, stuk chocolade en zelfgemaakte cheeseburgers.. Was wel lekker! Als je cheat, cheat dan goed and get it out of your system 😂🤣👌
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 28日:
|
1964 kcal
|
脂質: 83.44g | たんぱく質: 93.98g | 炭水化物: 206.06g.
朝食: Blue Band Bruin Brood, De Ruijter Gestampte Muisjes, Becel Dieet, Koffie. 昼食: Cappuccino, Gekookt Ei, Tomaten, Rucola Sla, Olijven, Plus Rookkaas Gesneden, Lidl Bruin Brood. 夕食: Mayonaise, Ketchup, AH Bruine Bollen, Rundergehakt. 軽食/その他: Chocolade Rozijnen (Melkcohocolade), OLA Cornetto Mini Classico, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Agave Siroop, OLA Cornetto Mini Classico, Wasa Volkoren Cracker, Cottage Cheese. もっと...
|
|
1934 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
 コメント
Ben je behandeld voor die pijn?
2018年 05月 28日 投稿者: bertinestevens
|
Vreselijk hé, die klachten? Ik ken het heel goed (mss andere oorzaak). Ben iig blij als ik na een uur wandelen op een dag nog thuis weet te komen, dus een avondvierdaagse ga ik zeker niet redden.
2018年 05月 29日 投稿者: Tijmpje
|
Goed bezig met de avond-vierdaagse!!
Welke doe je? En welke afstand?
2018年 05月 29日 投稿者: wvdzwart
|
Ik kon jaren lang niet lopen. Zeker geen avond4daagse. Dit jaar voor het eerst dat het goed gaat... Mijn jongste kind is nu 11 jaar. Ik weet niet of het ook komt door hormonen... maar dat kan lang duren voor dat dat uit je lijf is.
2018年 05月 29日 投稿者: Zonnetje inhuis
|
Hangt natuurlijk vooral van de precieze oorzaak van de klachten af.
Ik zelf heb tijden dat ik nog geen 5 minuten kan lopen, al 2x 'voor definitief' vriendschap moeten sluiten met de rolstoel maar...ik vecht er elke keer weer voor. En elke keer win ik wel iets, al is het altijd weer afwachten tot de volgende terugval.
2018年 05月 29日 投稿者: Tijmpje
|
Gisteren ook de 10km met mijn dochter mee gelopen. Vandaag geen 10 , ivm het slechte weer avond4daagse afgelast
2018年 05月 29日 投稿者: jong1432
|
Oef heb even wat gemist :D Ja, ik word al 2 jaar continu behandeld bij de bekkenfysio. We hebben de 5 KM gelopen, dat ging nog net met mijn bekken. 10 zou nu te zwaar zijn...bij mijn derde kindje kwamen ze er pas achter dat het bekkeninstabiliteit was. Terwijl ik eigenlijk al bij de 1ste diezelfde klachten had.. Dus veel te laat behandeld. Maar goed nieuws : hoe meer ik afval en bodypump doe (spieren) hoe beter ik me voel 😃😀
2018年 05月 30日 投稿者: RoseBkr
|
Goed bezig hoor! Steeds je eigen grenzen opzoeken en door blijven gaan. Zo komen we er!
2018年 05月 30日 投稿者: wvdzwart
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|