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Estou com dificuldades de controlar a comida, ainda não consigo me controlar totalmente para não comer besteiras, mas estou retornando o foco aos poucos. Mas em compensação a academia vai muito bem. Indo todos os dias. Devagar também se chega! Projeto saindo dos 3 dígitos!
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107.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 26日:
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1801 kcal
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脂質: 75.71g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 187.52g.
朝食: Ipanema Queijo Minas Frescal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Parmalat Leite Desnatado, Canela. 昼食: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Farofa, Chuchu, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Empadão de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Rei do Mate Copão de Pão de Queijo. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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