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TERLIHAT: red velvet hampir habis dan cheese cake blueberry. TAK TERLIHAT: 2 porsi Mini Chocolava Cake + es krim vanila, plus 1 iris tipis kue blackforest. Puas? PUASSSSS! #SEPUR SEKALI #cheatday #puasahari9 #donottrythisathome 😄😄😄😄😄😄😄
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 25日:
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1916 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 118.07g | 炭水化物: 194.80g.
朝食: Beef with Vegetables Soup (Mixture). 夕食: Red Velvet Cake, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Chicken Kebab, Chicken Breast, Juice Pack Cooked or Canned Fruit Cocktail. もっと...
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2223 kcal
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運動:
ライドバイク - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
2018年 05月 25日 投稿者: kartikasari21
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Jangan ditiru ya, kalau tak mau menyesal atau kalau jadi bertekad bakar kalori ekstrrrrra selama seminggu, hahaha....
2018年 05月 25日 投稿者: Sherroah
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Ga nyesel ah mba.. enyak bgt ituu 😂
2018年 05月 25日 投稿者: kartikasari21
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Mau nanya dong cara hitung bmr sama tdee gimana.Trus cara pola makan nya gimana biar diatasi bmr trus di bawa tdee?
2018年 05月 25日 投稿者: margretthalovsa
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@margretthalovsa menghitung BMR masing-masing pribadi bisa pakai BMR/TDEE calculator. Coba googling deh, ada website tentang itu. Termasuk TDEE juga.
@kartikasari21 sungguh ungkapan hatiku menyatakan bahwa tiada penyesalan atas perbuatan memakan semua itu... 😂😂😂😂😂
#supercheatday #setelahberabadtakmakankue
2018年 05月 26日 投稿者: Sherroah
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