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Ayta Ferreira
日記
2018年 05月 25日
Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 25日
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2018年 05月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
65.2 kg
これまでの減量分:
5.8 kg
.
残り:
5.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 25日:
434 kcal
脂質: 33.70g | たんぱく質: 22.91g | 炭水化物: 4.08g.
朝食:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Zero-Cal Sucralose, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia.
昼食:
Queijo Coalho, Contra-filé Grelhado.
軽食/その他:
Leão Chá de Hortelã.
もっと...
486 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, Google Fit - 19 時間 40 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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コメント
Com esse efeito Plato ta difícil, mas eu chego la
2018年 05月 25日 投稿者:
Ayta Ferreira
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