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Ayta Ferreira
日記
2018年 05月 24日
Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 24日
Ayta Ferreiraさんの自己紹介
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Estacionei nesse peso a quase uma Semana já, mas alguém assim? Alguma dica?
65.3 kg
これまでの減量分:
5.7 kg
.
残り:
5.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 24日:
616 kcal
脂質: 45.75g | たんぱく質: 32.88g | 炭水化物: 16.62g.
朝食:
Café.
昼食:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Qualitá Palmito Açaí.
夕食:
Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló, Perdigão Linguiça de Pernil.
軽食/その他:
Prov Chips Provolone Desidratado.
もっと...
327 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, Google Fit - 21 時間 20 分.
もっと...
体重に変化ありません
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Ayta Ferreiraの体重の記録
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