2010年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 04月 20日:
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1449 kcal
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脂質: 40.01g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 193.24g.
朝食: Vanilla Soy Milk, Cream of Rice Hot Cereal, 1% Fat Milk, Sugar, Tea (Brewed). 昼食: Nonfat or Fat Free Processed Cream Cheese, brown rice crackers, Shrimp, Lettuce, Cucumber (with Peel), Hulled Sunflower Seeds. 夕食: Breaded Chicken Breast Strips, White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. 軽食/その他: Apples, Bananas. もっと...
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2542 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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