|
Мой скромный низкокалорийный ужин 🥘, так как все основное уже сожрано))) Хочу больше калорий, но резко повышать боюсь, и так вес туда-сюда на месте пляшет((
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1552 kcal
|
脂質: 56.83g | たんぱく質: 124.02g | 炭水化物: 136.77g.
朝食: Запеканка Творожная (со Сливками), Веселый Луг Ряженка, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Домашняя Гранола. 昼食: Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Романов Луг Творог Зернёный 5%, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. 夕食: Веселый Луг Ряженка, Красные Помидоры, Сельдерей, Куриная Печень. 軽食/その他: Арахисовая Паста, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
2011 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 31 分, サーキットトレーニング - 46 分, 休憩 - 12 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
😄😄😄 А я пляшу вместе с весом)
2018年 05月 16日 投稿者: Vallentini
|
Vallentini, я вот верю что у нас все получится! Несмотря на злые языки, которые твердят: «спортом занимаешься, пп питаешься, а результата нет, наверное тортики ночами кушаешь...»
Аааааааааа, бесит!😣😡
2018年 05月 16日 投稿者: te.mos
|
Конечно все получится, мнение можно почитать и послушать, но прислушиваться не обязаны))) а меня больше раздражают бесконечные споры о калориях? Никто не учитывает, что мы все очень разные))) удачи девочки🤗
2018年 05月 17日 投稿者: anika-78
|
Anika-78, спасибо Вам за тёплые слова!😊
2018年 05月 17日 投稿者: te.mos
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|