|
ммм,как это вкусно. и без майонеза. немного мяса,сыра,остальное зелень. ням ням ням+ нескафе крема,без сахара. правда с калориями переборщила...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
|
1215 kcal
|
脂質: 57.05g | たんぱく質: 57.01g | 炭水化物: 120.77g.
朝食: Из Села Удоево Сметана 30%, Nescafe Classic Crema, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Магнит Сыр Российский Молодой, Домашний Вкус Солёные Огурцы, Огурец (с Кожурой), Сочинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский. 夕食: Винегрет, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Рис Вареный. 軽食/その他: Лента Винегрет с Фасолью. もっと...
|
|
 コメント
А почему думаете, что переборщили?)
2018年 05月 16日 投稿者: maru777
|
Потому что завтрак 480,перекус160,обед-480,перекус-80, ужин320, перекус-80
2018年 05月 16日 投稿者: ALENA8971
|
Итого 1520 ккал... все нормально у вас! Если вы хотите худеть правильно, то голодать совсем не надо! Я только недавно поняла, что худеть можно вкусно и не голодая!
2018年 05月 16日 投稿者: maru777
|
С таким завтраком до сих пор тяжело((
2018年 05月 16日 投稿者: ALENA8971
|
На ошибка учатся - значит завтра позавтракаете по другому) методом проб и ошибок вы придёте к своему комфортному похудению! Главное верить в себя и любить себя! И не рагать за то, что ты съела что то не то!)
2018年 05月 16日 投稿者: maru777
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|