2018年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
56.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
|
1303 kcal
|
脂質: 52.27g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 76.41g.
朝食: Заправка Сладкая (Клубника, Сахар, Йогурт), Ленивые Вареники с Кокосом (Творог, Желток, Клетчатка, Кокос Стружка, Овсян Мука), Кофе Зерновой с Молоком 1,5%. 昼食: Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Виктория Камбала Жареная, Капуста Жареная с Фаршем Индейки. 軽食/その他: Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. もっと...
|
|
1746 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 27 分, 庭仕事(ガーデニング) - 40 分, サーキットトレーニング - 46 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|