2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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1303 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 129.06g | 炭水化物: 76.41g.
朝食: Заправка Сладкая (Клубника, Сахар, Йогурт), Ленивые Вареники с Кокосом (Творог, Желток, Клетчатка, Кокос Стружка, Овсян Мука), Кофе Зерновой с Молоком 1,5%. 昼食: Красные Помидоры, Шебекинские Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Виктория Камбала Жареная, Капуста Жареная с Фаршем Индейки. 軽食/その他: Капуста Белокочанная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. もっと...
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1746 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 27 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, サーキットトレーニング - 46 分, 休憩 - 14 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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