2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
1376 kcal
|
脂質: 37.39g | たんぱく質: 148.58g | 炭水化物: 114.58g.
朝食: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Курага, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. 昼食: Рис Вареный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Мёд, Капитан Морей Тунец Натуральный, Националь Кокосовая Стружка, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Курага, Ирис Лён Коричневый. 軽食/その他: Дикси Сербский Сыр Брынза, Салат Овощной. もっと...
|
|
1909 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 立つ - 1 時間 40 分, サーキットトレーニング - 46 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|