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beamalaguti
日記
2018年 05月 9日
beamalagutiの日記, 2018年 05月 9日
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2018年 05月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
16.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 9日:
553 kcal
脂質: 26.94g | たんぱく質: 18.44g | 炭水化物: 58.10g.
朝食:
Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Margarina, Pão Francês.
もっと...
2966 kcal
運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 立つ - 30 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.3 kg増量中
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