Essa foi a minha janta hoje, junto com azeitonas e dois ovos... hoje eu merecia... bora me pesar amanhã, era para pesar no sabádo. vms ver o estrago da semana.
está semana continuarei com exercícios de cardio fora a corrida abitual.

1260 kcal 脂質: 32.06g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 120.97g.   朝食: Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce. 昼食: Arroz Branco, Feijão Carioca, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce. 夕食: Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Skol Cerveja. もっと...
1427 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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コメント 
Ô gostosa...  
2018年 05月 8日 投稿者: _ssgw
Como faz para editar? Acho que bebi de mais rsss escrevi errado habitual. Aff! Cachaça bravura rsss 
2018年 05月 8日 投稿者: Bertacastro
Essa boa viu! 😅😂😂 
2018年 05月 8日 投稿者: Bertacastro
Na aba "diário" e clica em "álbum", aí você clica na foto e te dá opção de edição! :* 
2018年 05月 8日 投稿者: _ssgw
Hummmm 
2018年 05月 8日 投稿者: alessandraisaac1
@_ssgw Obrigada! Ótima noite! 😉 
2018年 05月 8日 投稿者: Bertacastro
Querooo, rs. Mas meu trato comigo mesma foi: só aos finais de semanas e com moderação. 😉 
2018年 05月 8日 投稿者: fernandaadm
Que maldade isso heim!!! E eu aqui salivando mais que camêlo no deserto!!!! 
2018年 05月 8日 投稿者: Erção
Imagine pessoal eu bebia todos os dias, bebi hoje porque amanhã estou de folga essa semana , Mas tenho me controlado muito, mas toda dieta é muito difícil, também não adiante ficar bitolado. O negócio é ser feliz e consciente que amanhã bora malhar rssss.  
2018年 05月 8日 投稿者: Bertacastro
No dia seguinte é normal o peso dar alto por causa da retenção de líquido que o álcool é o sal da azeitona vão dar,mas não é gordura, no outro dia sai.  
2018年 05月 9日 投稿者: Kilson99
Verdade @Kilson99, vou para por aí prova... Pois bebo água a noite toda... Porque também estou gripada... vms ver e conto aqui  
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro
Ninguém é de ferro,rsrs 
2018年 05月 9日 投稿者: Serginho1969
@erção eita rsss... de vez em quando não faz mal... Estou precisando é de comprar um vinho...  
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro
Necessário...estou esperando pra beber a minha  
2018年 05月 9日 投稿者: Anddol
@Serginho verdade. Tenho foco mas de ferro não... rsss Um ótimo dia a todos!  
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro
Suquinho de milho eh ótimo 😘😘😘 e de vez em qdo não faz a ninguém 
2018年 05月 9日 投稿者: Nassralla
Já que é pra jacar, escolha uma marca melhor... 
2018年 05月 9日 投稿者: depombo
@DEPOMBO gosto de muitas outras marcas de cerveja, mas essa peguei no meu pai, ele ppossue um negócio próprio, estava cansada para buscar uma bem amarga, já experimentei cervejas doces mas não gosto, amo coisas amargas, mas naquele momento tinha essa e me matei quem estava me matando de desejo. Abraço. 
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro
@anddol, isso mesmo bora ser feliz de vez em quando rss ( brinks) 
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro
@nassralla não é querendo ser chata... Mas alguns médicos dizem que suco também faz mal, porque a fruta também contém calorias e quando bebemos em excesso... É preferível comer a fruta. Mas amo milho cozido, o problema é que também gostamos de encher de manteiga ou margarina e sal em excesso... acredito que tudo temos que saber moderar. Abraços  
2018年 05月 9日 投稿者: Bertacastro

     
 

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