2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 29.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1254 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Морковь на Пару, Вареное Яйцо, Кабачки, Перловка Отварная. 夕食: Лук, Кабачок, Морковь на Пару. 軽食/その他: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Агрокомплекс Творог 0%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Магнит Яблоки Семеренко, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио. もっと...
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3452 kcal
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運動:
階段昇降 - 30 分, 浴びる - 30 分, 家事 - 3 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, ハイキング - 4 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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