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Finalizando o dia com baixa ingestao de carboidratos. Ainda da pra melhorar, mas aos poucos chego la...
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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451 kcal
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脂質: 25.45g | たんぱく質: 35.67g | 炭水化物: 23.07g.
朝食: Café. 昼食: Mangas, Molho Ranch para Saladas (sem Gordura), Ovo Cozido, Contra-filé, Queijo Coalho, Tomates Cereja, Cenouras, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Repolho Verde, Alface. 夕食: Tirolez Queijo Prato, Azeitonas, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Requeijão, Piracanjuba Creme de Leite, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Sadia Bacon em Cubos, Repolho Verde. 軽食/その他: Café. もっと...
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144 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, Google Fit - 23 時間 15 分. もっと...
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