2018年 05月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1330 kcal
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脂質: 34.94g | たんぱく質: 118.86g | 炭水化物: 128.30g.
朝食: Margarina, Pão Francês, Leite Integral, Toddy Achocolatado, Yakult Yakult. 昼食: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface. 軽食/その他: Mabel Rosquinha de Coco, Yakult Yakult. もっと...
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3165 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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