2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1197 kcal
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脂質: 40.95g | たんぱく質: 102.82g | 炭水化物: 103.62g.
朝食: Творог 5%, Принцесса Вкуса Кукуруза Сладкая в Зернах, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. 昼食: Гречка Отварная, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Капуста Тушеная. 夕食: Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%. 軽食/その他: Black Dragon Чай Молочный Улун. もっと...
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1719 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, サーキットトレーニング - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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