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Ayta Ferreira
日記
2018年 05月 5日
Ayta Ferreiraの日記, 2018年 05月 5日
Ayta Ferreiraさんの自己紹介
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Uhuuu!
67 kg
これまでの減量分:
4 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 05月 5日:
381 kcal
脂質: 20.81g | たんぱく質: 15.24g | 炭水化物: 33.75g.
朝食:
Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo.
昼食:
Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele.
もっと...
348 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 30 分.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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コメント
Parabéns!
2018年 05月 5日 投稿者:
Daysefr
Obrigada
2018年 05月 5日 投稿者:
Ayta Ferreira
Ayta tenho 68 e quero ficar com 60. Vc precisou de quanto tempo para perder 4kg?
2018年 05月 6日 投稿者:
Sanmorais
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Ayta Ferreiraの体重の記録
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