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Ainda muito gripada, resolvi fazer um almoço com arroz integral, cozinhei junto vagem, couve e cenoura. dois ovos cozidos, carne moida e de salada: pepino japonês, agrião, abacate e azeitonas verdes. olhar para esse prato é muito bom, apesar do arroz.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 3日:
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798 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 83.81g.
朝食: Pão Integral, Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Salada de Agrião, Pepino (Descascado), Cenouras, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Azeitonas, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. もっと...
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