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394 calories : pâte à crèpe : recette membre FS : un oeuf, une banane,35g flocons d avoine ( preparartion + cuisson : 5 min, trop facile) avec de la confiture de fraise par dessus. compote /thé vert. merci pour vos idées, bonne journée pleine d'énergie !!
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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1179 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 48.93g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: Bonne Maman Confiture Fraises, Andros Compote, Flocons d'Avoine, Oeuf, Banane, Café Expresso, Thé Vert. 昼食: Sojasun Chocolat Intense, Auchan Avocat, Wasa Fibres, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Florette Radis, Carottes, Haricots Verts, Auchan Mais en Grains Doux. 夕食: Karéléa Soupe au Konjac, Oignons, Tomates, Poivrons Verts, Oeuf. 軽食/その他: Pomme, Thé Vert. もっと...
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1691 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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