Irina WDのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 1215 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
67.22g
 
116.45g
- -
火 3: 798 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.17g
 
64.75g
 
49.83g
- -
月 2: 1348 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
87.54g
 
106.98g
- -
2024年 08月
木 29: 1355 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
87.21g
 
149.67g
- -
月 26: 757 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
77.33g
 
61.75g
- -
金 23: 1470 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.25g
 
54.03g
 
135.79g
- -
水 21: 1061 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
48.05g
 
120.38g
- -
火 20: 2052 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.16g
 
118.88g
 
180.80g
- -
月 19: 1394 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.94g
 
95.78g
 
90.13g
- -
金 9: 1468 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
76.81g
 
140.44g
- -
水 7: 933 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.12g
 
45.73g
 
85.42g
- -
火 6: 731 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
58.54g
 
62.19g
- -
月 5: 1005 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.71g
 
73.63g
 
72.90g
- -
金 2: 659 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
52.10g
 
50.26g
- -
木 1: 930 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
31.21g
 
93.82g
- -
2024年 07月
水 31: 665 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.84g
 
37.48g
 
63.15g
- -
火 30: 919 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.79g
 
43.45g
 
127.52g
- -
月 29: 1324 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.22g
 
82.17g
 
140.59g
- -
土 27: 1000 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.41g
 
65.03g
 
119.32g
- -
金 26: 1609 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.74g
 
91.14g
 
155.55g
- -
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