skyalaskaaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
水 4: 370 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
15.00g
 
47.00g
- -
2023年 09月
金 29: 398 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.67g
 
12.86g
 
44.38g
- -
2023年 05月
月 29: 723 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
24.69g
 
50.11g
- -
金 26: 256 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
8.98g
 
10.92g
- -
2022年 11月
火 15: 150 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
8.19g
 
15.17g
- -
土 5: 970 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
28.34g
 
126.68g
- -
金 4: 1134 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.30g
 
58.86g
 
135.15g
- -
木 3: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.63g
 
27.57g
 
148.27g
- -
水 2: 1247 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
34.32g
 
184.48g
- -
火 1: 965 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
33.16g
 
144.72g
- -
2022年 10月
月 31: 1288 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.62g
 
47.21g
 
176.51g
- -
日 30: 973 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.20g
 
38.44g
 
126.51g
- -
土 29: 714 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.12g
 
16.94g
 
103.36g
1403*  689
2022年 09月
金 9: 565 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
19.12g
 
86.27g
- -
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