leticiasolnavarreteのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
木 1: 456 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
31.49g
 
44.08g
- -
2023年 05月
土 6: 448 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
14.47g
 
87.34g
- -
金 5: 738 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.53g
 
51.55g
 
82.79g
- -
木 4: 1096 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.84g
 
61.78g
 
148.91g
- -
水 3: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
69.72g
 
90.92g
- -
火 2: 181 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.93g
 
25.76g
 
9.97g
- -
2022年 12月
月 12: 397 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
29.88g
 
12.89g
- -
日 11: 161 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
17.28g
 
11.33g
- -
土 10: 619 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
39.62g
 
53.93g
- -
金 9: 346 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
25.80g
 
47.68g
- -
木 8: 453 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.64g
 
47.29g
 
43.37g
- -
水 7: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.42g
 
51.93g
 
94.91g
- -
火 6: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
36.62g
 
58.45g
- -
月 5: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
50.40g
 
128.94g
- -
日 4: 729 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
42.38g
 
70.46g
- -
土 3: 641 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
43.61g
 
47.24g
- -
金 2: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
75.50g
 
57.27g
- -
木 1: 649 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.03g
 
51.05g
 
68.94g
- -
2022年 11月
水 30: 770 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
48.78g
 
56.97g
- -
火 29: 1067 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
53.68g
 
102.10g
- -
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