bershova.allaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 1326 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.02g
 
64.81g
 
148.90g
- -
月 29: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.14g
 
59.81g
 
124.72g
- -
日 28: 1867 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.86g
 
77.02g
 
178.02g
- -
土 27: 1198 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.09g
 
58.53g
 
148.84g
- -
金 26: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.87g
 
60.74g
 
133.87g
- -
木 25: 1203 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.61g
 
64.72g
 
102.83g
- -
水 24: 1230 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.09g
 
52.30g
 
105.37g
- -
火 23: 1212 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
67.32g
 
126.51g
- -
月 22: 1320 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
80.18g
 
92.86g
- -
日 21: 2046 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.63g
 
70.64g
 
288.39g
- -
土 20: 1353 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
59.80g
 
108.06g
- -
金 19: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.24g
 
63.43g
 
136.18g
- -
木 18: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.95g
 
75.79g
 
150.04g
- -
水 17: 1904 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.03g
 
106.90g
 
154.09g
- -
日 14: 1081 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
44.61g
 
128.36g
- -
月 8: 637 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
19.02g
 
72.62g
- -
日 7: 1981 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.29g
 
41.06g
 
218.99g
- -
土 6: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.56g
 
58.93g
 
175.15g
- -
金 5: 1669 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.70g
 
63.01g
 
165.82g
- -
木 4: 1849 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.24g
 
73.91g
 
159.52g
- -
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