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bershova.alla
ダイエットカレンダー
9月 2024
bershova.allaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
bershova.allaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1502 カロ
(
脂質:
66.35g,
たんぱく質:
65.31g,
炭水化物:
163.99g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
12020 カロ
(
脂質:
530.81g,
たんぱく質:
522.49g,
炭水化物:
1311.94g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1455*
-
2
1279*
-
3
1549*
-
4
2753*
-
5
1219*
-
6
1240*
-
7
1340*
-
8
1185*
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
16
17
18
19
20
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27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
94%
1日の摂取目安*
(1502 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 05月 29日)
1日の推奨目安を設定する