aline#sousaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
金 14: 546 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
24.52g
 
26.84g
- -
2022年 09月
土 24: 482 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
20.72g
 
56.98g
- -
火 20: 716 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.92g
 
45.37g
 
23.24g
1554*  838
月 19: 1508 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.86g
 
57.08g
 
119.89g
1595*  87
木 15: 1210 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
62.40g
 
50.39g
- -
水 14: 538 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.80g
 
24.50g
 
81.00g
- -
火 13: 1076 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
57.37g
 
57.93g
- -
月 12: 1467 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.77g
 
98.02g
 
114.53g
1607*  140
日 11: 1800 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.81g
 
46.28g
 
237.66g
1562*  238
土 10: 1583 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.80g
 
74.93g
 
161.70g
- -
金 9: 1741 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.22g
 
74.76g
 
162.08g
1613*  128
木 8: 1350 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.78g
 
60.37g
 
156.72g
- -
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