aayushi__のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 14: 856 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
26.86g
 
158.05g
- -
日 11: 816 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
24.25g
 
132.36g
- -
土 10: 821 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
27.06g
 
147.28g
- -
2023年 05月
火 9: 685 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.56g
 
25.54g
 
121.55g
- -
月 8: 632 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
23.85g
 
105.77g
- -
金 5: 662 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.20g
 
19.88g
 
132.83g
- -
木 4: 635 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
19.02g
 
127.88g
- -
水 3: 685 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
19.08g
 
142.75g
- -
火 2: 691 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
22.61g
 
128.35g
- -
月 1: 689 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
19.48g
 
115.12g
- -
2023年 04月
土 29: 678 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
15.73g
 
99.81g
- -
金 28: 310 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.29g
 
9.40g
 
41.62g
- -
木 27: 688 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
25.77g
 
119.46g
- -
水 26: 669 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.95g
 
31.04g
 
110.65g
- -
火 25: 692 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
22.34g
 
108.56g
- -
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