Lummmar5のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1370 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.28g
 
56.99g
 
170.60g
- -
木 19: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.84g
 
64.65g
 
154.73g
- -
水 18: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.33g
 
95.80g
 
182.53g
- -
火 17: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.87g
 
71.64g
 
155.97g
- -
月 16: 1477 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.95g
 
63.37g
 
153.58g
- -
日 15: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.44g
 
77.22g
 
169.50g
- -
土 14: 1496 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.34g
 
96.52g
 
116.88g
- -
金 13: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.88g
 
33.94g
 
153.23g
- -
木 12: 1494 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.59g
 
54.52g
 
165.46g
- -
水 11: 1443 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
55.94g
 
193.25g
- -
火 10: 1495 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.32g
 
76.60g
 
160.43g
- -
月 9: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
75.02g
 
217.49g
- -
日 8: 1500 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.03g
 
72.96g
 
121.48g
- -
土 7: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
40.21g
 
167.28g
- -
金 6: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.50g
 
93.84g
 
145.33g
- -
木 5: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.97g
 
62.17g
 
188.59g
- -
水 4: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
61.97g
 
212.69g
- -
火 3: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.39g
 
78.72g
 
209.32g
- -
月 2: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.35g
 
67.05g
 
204.72g
- -
日 1: 1497 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
60.03g
 
220.57g
- -
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