Kerisnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
月 17: 658 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
33.06g
 
49.24g
- -
2022年 09月
火 27: 1992 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.54g
 
167.83g
 
129.22g
- -
土 24: 1490 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
120.16g
 
119.20g
- -
土 17: 1553 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
80.95g
 
160.20g
- -
金 16: 1598 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.59g
 
60.79g
 
190.12g
- -
木 15: 1905 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.83g
 
98.59g
 
183.49g
- -
水 14: 1756 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.46g
 
88.31g
 
154.93g
- -
金 9: 3085 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.66g
 
128.17g
 
316.80g
- -
木 8: 1560 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.00g
 
108.00g
 
0.00g
- -
水 7: 1260 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.44g
 
52.32g
 
125.55g
- -
火 6: 914 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
26.53g
 
111.12g
- -
2022年 08月
水 31: 1625 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.68g
 
83.53g
 
189.22g
2594*  969
火 30: 2237 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.65g
 
104.15g
 
374.02g
2908*  671
月 29: 1552 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.97g
 
80.02g
 
56.15g
2908*  1356
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