anastasiamigalのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1100 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
68.77g
 
143.33g
- -
水 11: 1478 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.84g
 
65.82g
 
131.82g
- -
木 5: 1424 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
53.37g
 
171.02g
- -
2024年 08月
木 29: 1336 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
78.58g
 
184.37g
- -
金 23: 2031 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.56g
 
77.98g
 
236.42g
- -
木 22: 1436 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.02g
 
93.10g
 
135.11g
- -
水 21: 1838 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.01g
 
110.53g
 
179.53g
- -
火 20: 1651 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
83.62g
 
193.71g
- -
月 19: 1623 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.86g
 
128.30g
 
147.99g
- -
日 18: 460 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
20.46g
 
69.68g
- -
土 17: 1680 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
119.97g
 
192.71g
- -
金 16: 1537 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
103.50g
 
193.64g
- -
木 15: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
96.78g
 
171.62g
- -
水 14: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
108.28g
 
176.01g
- -
火 13: 1715 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.86g
 
105.92g
 
169.30g
- -
月 12: 268 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.75g
 
11.09g
 
40.73g
- -
金 2: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
89.37g
 
92.04g
- -
木 1: 1805 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.60g
 
83.26g
 
159.29g
- -
2024年 07月
水 31: 301 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
20.63g
 
9.42g
- -
火 30: 1888 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.52g
 
93.29g
 
221.16g
- -
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