-TbMA-のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
金 7: 383 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
14.02g
 
4.46g
1499*  1116
木 6: 713 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.35g
 
27.36g
 
12.16g
1499*  786
水 5: 144 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.37g
 
0.71g
 
0.47g
1500*  1356
火 4: 1616 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.80g
 
68.04g
 
35.20g
1564*  52
月 3: 980 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.53g
 
41.04g
 
12.58g
1501*  521
日 2: 821 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.19g
 
38.56g
 
12.07g
1490*  669
土 1: - - 1490* -
2023年 03月
金 31: 1406 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.19g
 
60.88g
 
23.92g
- -
2022年 08月
日 28: 642 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.24g
 
34.69g
 
23.04g
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