Nicoly Teixeiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 1459 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.34g
 
103.84g
 
107.44g
- -
日 15: 774 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.32g
 
50.45g
 
50.50g
- -
土 14: 320 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.94g
 
22.13g
 
22.05g
- -
木 12: 758 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
49.26g
 
62.36g
- -
火 10: 326 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
22.08g
 
24.34g
- -
月 9: 772 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
57.04g
 
66.81g
1634*  862
日 8: 835 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.67g
 
60.68g
 
89.82g
- -
土 7: 265 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.90g
 
15.69g
 
36.84g
- -
2024年 08月
金 30: 1121 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.29g
 
96.67g
 
75.30g
- -
月 26: 614 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
38.50g
 
58.84g
- -
水 21: 728 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
58.18g
 
47.25g
- -
火 20: 701 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.00g
 
44.48g
 
51.37g
- -
月 19: 420 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.29g
 
34.74g
 
35.62g
- -
木 15: 846 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
74.37g
 
72.79g
- -
土 10: 351 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.57g
 
16.98g
 
27.88g
- -
金 9: 1546 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.80g
 
130.25g
 
114.03g
- -
木 8: 349 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
17.26g
 
28.44g
- -
水 7: 851 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
51.89g
 
63.33g
- -
火 6: 311 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
17.06g
 
22.00g
- -
2024年 06月
日 16: 401 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
23.23g
 
35.57g
- -
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