stefanicristina.souzaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 1039 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
43.30g
 
100.46g
- -
火 3: 1703 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
105.94g
 
201.13g
- -
2024年 08月
金 30: 1115 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.71g
 
51.81g
 
124.89g
- -
火 20: 785 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
57.33g
 
63.84g
- -
月 19: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.14g
 
22.67g
 
53.58g
- -
金 16: 413 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.51g
 
20.81g
 
43.43g
- -
2024年 07月
月 15: 379 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
27.81g
 
43.05g
- -
月 1: 419 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
20.61g
 
32.56g
- -
2024年 06月
月 24: 495 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
39.40g
 
46.47g
- -
金 21: 185 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
7.90g
 
33.00g
- -
木 20: 1494 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.93g
 
81.07g
 
156.90g
- -
火 18: 390 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
18.28g
 
50.66g
- -
月 17: 1349 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.90g
 
60.64g
 
133.47g
- -
木 13: 1788 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
133.83g
 
166.22g
- -
水 12: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.50g
 
19.00g
 
35.50g
- -
火 11: 1572 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
81.32g
 
167.12g
- -
月 10: 961 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.41g
 
68.12g
 
117.01g
- -
金 7: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
56.88g
 
73.11g
- -
木 6: 1311 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.94g
 
102.30g
 
156.26g
- -
水 5: 2590 * 216%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.46g
 
95.64g
 
367.22g
- -
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