| 1日の平均: |
運動: 2114 カロ |
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食べ物: 1282 カロ |
(脂質: 66.55g, たんぱく質: 83.33g, 炭水化物: 86.66g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 10569 カロ |
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食べ物: 5127 カロ |
(脂質: 266.19g, たんぱく質: 333.33g, 炭水化物: 346.63g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -1005 |
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3
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4
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計 -1052 |
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5
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計 -1553 |
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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18
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (27%)
脂質 (47%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 8日)
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