lifandaulanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 394 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.07g
 
13.28g
 
52.22g
- -
木 21: 551 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.24g
 
9.02g
 
91.00g
- -
水 20: 755 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
37.32g
 
107.09g
- -
火 19: 822 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
31.35g
 
97.87g
- -
月 18: 1132 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.43g
 
49.25g
 
130.01g
- -
日 17: 910 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.98g
 
31.32g
 
145.12g
- -
土 16: 1277 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
41.59g
 
160.75g
- -
金 15: 1389 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.75g
 
56.83g
 
142.00g
- -
木 14: 1769 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.46g
 
72.67g
 
236.44g
- -
水 13: 955 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.57g
 
30.00g
 
141.36g
- -
火 12: 1535 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.48g
 
56.61g
 
142.51g
- -
月 11: 975 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.31g
 
36.59g
 
108.68g
- -
日 10: 2024 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.67g
 
68.24g
 
252.78g
- -
土 9: 1055 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.20g
 
54.90g
 
105.63g
- -
金 8: 971 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
71.28g
 
91.39g
- -
木 7: 1041 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.27g
 
41.85g
 
132.16g
- -
水 6: 549 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
27.90g
 
83.04g
- -
月 4: 434 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
16.77g
 
51.69g
- -
日 3: 454 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
39.04g
 
54.65g
- -
土 2: 617 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
20.42g
 
82.34g
- -
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