plantbased_andreaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 23: 366 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.44g
 
15.96g
 
55.21g
- -
2024年 03月
月 4: 920 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.28g
 
22.95g
 
40.68g
- -
土 2: 5053 * 361%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
336.95g
 
175.76g
 
365.69g
- -
2024年 02月
木 29: 2159 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
181.20g
 
101.19g
 
62.24g
- -
水 28: 2846 * 203%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
263.39g
 
52.82g
 
110.93g
- -
火 27: 584 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
13.14g
 
14.91g
- -
日 25: 4136 * 295%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.21g
 
148.12g
 
441.27g
- -
日 18: 1970 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
145.26g
 
226.15g
- -
土 17: 827 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
79.50g
 
70.34g
- -
金 16: 3196 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.96g
 
186.18g
 
413.13g
- -
木 15: 663 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
46.27g
 
22.98g
- -
水 14: 882 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
66.16g
 
64.16g
- -
日 11: 1202 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
113.99g
 
63.65g
- -
月 5: 2273 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.19g
 
203.35g
 
256.89g
1398*  875
日 4: 1916 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
191.13g
 
236.24g
1559*  357
土 3: - - 1472* -
金 2: 719 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.76g
 
54.23g
 
62.65g
1729*  1010
木 1: 4036 * 288%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.02g
 
108.62g
 
503.36g
- -
2024年 01月
水 31: 3080 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.17g
 
113.69g
 
435.34g
- -
火 30: 622 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
38.83g
 
32.29g
- -
月 29: 1158 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.29g
 
62.97g
 
69.62g
- -
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