am3136066Анастасияのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
土 21: 532 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.04g
 
38.79g
 
44.54g
- -
木 19: 1599 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
163.50g
 
152.90g
- -
水 18: 1453 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
137.31g
 
109.82g
- -
火 17: 1361 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.06g
 
113.72g
 
90.64g
- -
月 16: 1565 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.95g
 
159.59g
 
109.58g
- -
日 15: 1381 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
108.98g
 
113.35g
- -
土 14: 1594 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.50g
 
109.98g
 
157.88g
- -
金 13: 1104 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
108.59g
 
36.90g
- -
木 12: 1467 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
119.73g
 
125.61g
- -
水 11: 1659 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.39g
 
122.22g
 
169.03g
- -
火 10: 1355 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
107.28g
 
112.41g
- -
月 9: 1568 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
129.31g
 
151.81g
- -
日 8: 924 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
51.11g
 
88.24g
- -
土 7: 1439 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.34g
 
131.17g
 
168.97g
- -
金 6: 1515 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.30g
 
111.92g
 
145.54g
- -
木 5: 1086 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
110.35g
 
33.38g
- -
水 4: 1397 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.85g
 
101.84g
 
103.48g
- -
火 3: 1398 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
108.07g
 
133.40g
- -
月 2: 1265 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.99g
 
126.95g
 
101.60g
- -
日 1: 1317 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
115.57g
 
84.75g
- -
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