모야루시맘のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
日 12: 884 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
47.00g
 
70.05g
- -
土 11: 1391 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.33g
 
70.02g
 
90.22g
- -
金 10: 589 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.69g
 
16.78g
 
93.85g
- -
木 9: 1430 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.61g
 
86.79g
 
114.33g
- -
水 8: 1246 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
70.58g
 
94.20g
1981*  735
日 5: 1689 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
89.94g
 
94.43g
- -
土 4: 690 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.38g
 
22.29g
 
85.96g
- -
2021年 08月
月 30: 1118 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.20g
 
27.12g
 
174.38g
91*  1027
日 29: 1008 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
40.37g
 
106.29g
- -
土 28: 642 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.41g
 
47.23g
 
70.83g
- -
2021年 03月
金 19: 1154 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.76g
 
35.62g
 
168.25g
768*  386
木 18: 1700 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
62.98g
 
137.39g
1183*  517
水 17: - - 652* -
2019年 08月
日 18: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.32g
 
29.51g
 
31.59g
- -
2019年 07月
月 29: 347 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.80g
 
31.60g
 
11.10g
369*  22
2019年 03月
土 9: 773 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.46g
 
39.75g
 
112.41g
- -
金 8: 1104 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.37g
 
66.35g
 
140.15g
- -
木 7: 744 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
37.00g
 
46.20g
- -
水 6: 648 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
22.19g
 
76.05g
- -
火 5: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
66.29g
 
67.91g
- -
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