Люблю плюшкиのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 433 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.87g
 
30.20g
 
34.64g
2260*  1827
火 10: 1312 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
88.93g
 
142.04g
2270*  958
月 9: 1504 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
95.91g
 
171.76g
2275*  771
日 8: 1591 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.84g
 
82.71g
 
158.11g
2241*  650
土 7: 2402 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.53g
 
77.25g
 
227.71g
2263*  139
金 6: 1233 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.38g
 
54.02g
 
120.24g
2258*  1025
木 5: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.20g
 
62.09g
 
118.72g
2287*  1005
水 4: 1469 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.21g
 
66.53g
 
183.32g
2287*  818
火 3: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.85g
 
66.97g
 
175.15g
2297*  776
月 2: 1639 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.02g
 
72.30g
 
204.31g
2307*  668
2024年 07月
金 19: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
28.64g
 
75.11g
2253*  1674
木 18: 1756 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
90.65g
 
214.33g
2356*  600
水 17: 1971 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.81g
 
93.59g
 
177.27g
2372*  401
火 16: 1686 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.08g
 
100.88g
 
157.67g
2258*  572
月 15: 1457 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
85.91g
 
136.29g
2258*  801
日 14: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.10g
 
54.10g
 
146.57g
2241*  786
2024年 06月
木 6: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.05g
 
48.50g
 
121.79g
2189*  1113
土 1: 1066 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
51.22g
 
95.19g
2178*  1112
2024年 01月
火 23: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
52.60g
 
137.48g
2152*  949
金 19: 588 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.04g
 
29.33g
 
66.69g
2275*  1687
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