emrahglpのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
火 6: 905 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.57g
 
55.38g
 
31.26g
- -
月 5: 1395 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.42g
 
90.10g
 
38.99g
2908*  1513
日 4: 155 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
12.58g
 
1.12g
- -
2017年 09月
土 16: 416 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
23.97g
 
17.55g
- -
金 15: 1385 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.88g
 
55.52g
 
143.46g
- -
2017年 04月
日 23: 800 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.24g
 
49.63g
 
40.76g
- -
土 22: 775 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.16g
 
29.88g
 
68.39g
- -
金 21: 1081 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
46.17g
 
80.31g
2760*  1679
木 20: 1886 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.24g
 
89.01g
 
84.57g
- -
水 19: 1133 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
46.88g
 
136.13g
- -
火 18: 1195 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
72.63g
 
102.72g
2730*  1535
月 17: 1546 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.26g
 
72.52g
 
158.51g
- -
日 16: 1420 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
62.92g
 
90.89g
- -
土 15: 1417 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.81g
 
69.94g
 
73.39g
- -
金 14: 1245 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.56g
 
57.70g
 
98.25g
2814*  1569
木 13: 1354 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.78g
 
75.97g
 
92.94g
- -
水 12: 1596 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.37g
 
75.09g
 
117.46g
- -
火 11: 2065 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.76g
 
106.68g
 
211.25g
2877*  812
月 10: 1111 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.14g
 
62.38g
 
80.60g
- -
日 9: 952 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.78g
 
39.72g
 
97.88g
2975*  2023
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