| 1日の平均: |
運動: 3897 カロ |
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食べ物: 1196 カロ |
(脂質: 45.60g, たんぱく質: 48.78g, 炭水化物: 147.62g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 66255 カロ |
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食べ物: 17933 カロ |
(脂質: 684.04g, たんぱく質: 731.76g, 炭水化物: 2214.25g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -2387 |
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2
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計 -3231 |
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3
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計 -3190 |
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4
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5
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6
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計 -3215 |
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7
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計 -3543 |
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8
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計 -2752 |
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9
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計 -2278 |
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10
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計 -2749 |
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11
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計 -2868 |
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12
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計 -3004 |
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13
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計 -2807 |
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14
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計 -2509 |
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15
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計 -2495 |
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16
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計 -2714 |
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17
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計 -475 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (16%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 08月 30日)
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