krugolenaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 183 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
12.72g
 
1.68g
- -
水 4: 133 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.79g
 
1.00g
 
24.46g
- -
火 3: 1230 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.48g
 
75.81g
 
163.72g
1840*  610
月 2: 805 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.13g
 
25.43g
 
125.21g
- -
日 1: 846 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
50.95g
 
103.01g
2116*  1270
2024年 05月
水 15: 816 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.70g
 
37.40g
 
76.23g
- -
2024年 04月
日 14: 1094 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.76g
 
87.21g
 
59.78g
- -
木 11: 1565 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.57g
 
123.31g
 
155.76g
- -
2023年 12月
金 15: 1212 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
72.38g
 
98.90g
- -
2023年 11月
月 6: 1286 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.64g
 
26.30g
 
135.68g
- -
日 5: 1071 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.64g
 
38.54g
 
97.73g
- -
2023年 10月
金 20: 1121 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
43.12g
 
132.34g
- -
木 19: 1205 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.97g
 
96.24g
 
81.14g
- -
水 18: 1307 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
104.40g
 
70.92g
- -
2023年 07月
木 27: 1310 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.56g
 
76.65g
 
126.38g
- -
水 26: 1461 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
97.46g
 
121.01g
- -
火 25: 1656 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.10g
 
114.33g
 
150.68g
- -
月 24: 1572 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.49g
 
121.29g
 
103.39g
- -
土 22: 1455 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.60g
 
40.45g
 
156.20g
- -
金 21: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.28g
 
81.50g
 
50.97g
- -
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